meditace na třetí oko Shiva Netra (oči Šivovy) je meditace na třetí oko. Má dvě části které se třikrát opakují takže je celkem šest částí po deseti minutách. První část: 10 minut Seďte absolutně klidně a pozorujte modré světlo s lehkým a nezaostřeným pohledem. Druhá část: 10 minut Zavřete své oči a kolébejte se ze strany na stranu. Buďte pomalí a jemní. Opakujte první a druhou část třikrát. |
Osho Meditace >